Dzieje się w Zamościu

Panowie – członkowie Centrum Zagospodarowania Aktywnych Seniorów w Zamościu zaangażowali się w pracę społeczną na rzecz PCK. Sprawnie przeprowadzili wymianę gniazdek i włączników w budynku naszego stowarzyszenia.

Natomiast Panie uruchomiły bibliotekę senioralną. Mamy nadzieję, że szybko zapełni się kolejnymi książkami.
Bib1
Zar2Bib2 Zar

Opanowujemy techniki zapamiętywania

Dziś odbyło się kolejne szkolenie dla liderów Centrów Zagospodarowania Aktywnych Seniorów. Tym razem uczyliśmy się technik zapamiętywania i szybkiego czytania. A że nauka może być zabawą, niech świadczą poniższe zdjęcia z początku i końca dzisiejszych zajęć.

DSC_0006

Ćwiczeń więcej, mniej siedzenia, doznasz szybciej uzdrowienia!

Poniżej zamieszczamy elektroniczną wersję broszury, zawierającej zestaw ćwiczeń dla Seniorów. Ćwiczenia zostały podzielone na takie, które można wykonać w domu oraz w plenerze – na urządzeniach montowanych na popularnych „siłowniach pod chmurką”. Zestaw ćwiczeń został opracowany przez specjalistów w zakresie rehabilitacji i ćwiczeń ruchowym, we współpracy z Lubelskim Oddziałem Okręgowym PCK.